چرا سفر به درونمان مهم است؟

خود شناسی چیست و چرا خودشناسی مهم است ؟

همه ما در طول زندگیمان به سفرهای مختلفی رفته‌ایم. اما چند بار به پیچیده‌ترین سرزمین این دنیا سفر کرده‌ایم؟ خیلی‌ها حتی تا پایان زندگیشان یک بار هم به این سرزمین قدم نمی‌گذارند. اما باید بگوییم سفر واقعی از درون شروع می‌شود.

به قول آندره ژید:

هر کس باید راه زندگی خودش را پیدا کند و از راه زندگی خودش برود نه از راه زندگی دیگری.

اما این سفر مانند هیچ سفر دیگری نیست.

نمی‌توانید خیلی راحت کوله پشتی را بردارید و عازم سفر شوید.

برای اینکه بتوانید خود را بشناسید و به دنیای درونتان سفر کنید، ابتدا باید بدانید، خودشناسی چیست ؟

و به عنوان یک انگیزه بزرگ، برای ادامه این راه، باید بدانید، چرا خودشناسی مهم است ؟

پس اگر شماهم مشتاق سفر به این دنیای ناشناخته و پر رمز و راز هستید، با ما در این بخش از فرصت پلاس همراه شوید.

خودشناسی چیست ؟

بنجامین فرانکلین درباره خودشناسی ، این چنین می‎گوید:

سه چیز خیلی سخت است : فولاد، الماس و خود شناسی.

خودشناسی فقط شناخت خلق و خوی نیست.

خودشناسی، برای درک اهداف خود در زندگی بسیار مهم است.

شما کی هستید؟

نظام ارزشی شما چیست؟

برداشت شما از دنیا چیست؟

همه این چیزها وقتی با هم ترکیب شوند به سفر خودشناسی کمک می‌کنند.

کشف خود مانند یک سفر مقدس است و سفر خودشناسی، سفری برای شفای خود است.

خودشناسی به شما کمک می‌کند تا معنای زندگی را شناسایی کنید.

چراکه با تمام تلاشی که برای کشف خود انجام می‌دهید، پیوند خاصی با خودتان ایجاد می‌کنید. بنابراین، هرگز احساس تنهایی نخواهید کرد.

و در نهایت شروع به قدردانی از خود و کائنات می‌کنید.

شما خود را می شناسید، خود این فرآیند به شما کمک می کند تا با شخصیت ذاتی، خواسته‌ها، دیدگاه، انگیزه‌ها، خلق و خوی خود و … ارتباط برقرار کنید.

 

اولین کار برای شروع سفر خودشناسی چیست ؟

 

 

ابتدا اجازه دهید به سرعت نگاهی به اینکه سفر کشف خود چگونه باید باشد، بیندازیم.

اعتماد به نفس، با ارتباط بیشتر با خود و درک آنچه می‌خواهید به دست می‌آید.

وقتی برای دیگران زندگی می کنیم، پیدا کردن راهی برای مراقبت از خود سخت است.

از طریق کشف خود، می‌توانیم ارتباط عمیق‌تری بین آنچه که هستیم و آنچه می‌خواهیم باشیم، پیدا کنیم و به ما این امکان را می‌دهد که واقعاً به نیازهای خود توجه کنیم.

اما دو سوال مهم:

سفر به درون خود، چگونه است؟ و چطور به نظر می‌آید؟

هر سفری متفاوت است.

زیرا هر یک از ما تجربیات و دیدگاه های متفاوتی داریم.

در اینجا چند راه کار وجود دارد که می توانید برای شروع سفر خودشناسی خود انجام دهید.

1. با تجسم آنچه واقعاً می خواهید باشید (خود ایده آل) خودتان را پیدا کنید.
2. سیستم ارزشی خود را شناسایی کنید، چه چیزی واقعا برای شما مهم است؟
3. مدام اعمال و افکار خود را زیر سوال ببرید (این کار به شما ایده روشنی از اینکه از کجا آمده‌اید، به شما می‌دهد.)
4. مهارت های خود را در نظر بگیرید، ارزیابی کنید و آزمایش کنید.
5. در احساسات و خواسته‌های خود عمیقاً حفاری کنید
6. همیشه به سمت به دست آوردن چیزها تمایل داشته باشید (چیزهای جدید را امتحان کنید، تا چیز جدیدی یاد بگیرید.)

روزانه نویسی منظم می‌تواند در شناخت خود بسیار مفید باشد.
سفر شما نباید خیلی پیچیده باشد.

کمی به خودتان زمان بدهید و قدم های کوچک بردارید.

این کار، مانند پیدا کردن یک مبلمان خوب نیست که در عرض چند روز انجام دهید.

باید وقت بگذارید و با صبر و شفقت فراوان روی خود سرمایه گذاری کنید.

 

چرا خودشناسی مهم است ؟

بیایید خودشناسی را با اهمیت و فواید آن درک کنیم.

 

1. به شما کمک می کند تا اهداف خود را شناسایی کنید.

یکی از ترسناک ترین سؤالات این است که “معنا و هدف زندگی من چیست؟”

خودیابی به شما کمک می کند تا پاسخ این سوال را دریافت کنید.

دقیقاً به همین دلیل است که کشف خود بسیار بسیار مهم است.

 

2. به شما کمک می کند تا انگیزه خود را در زندگی شناسایی کنید.

انگیزه برای تداوم دایره زندگی بسیار مهم است.

شناخت کامل خود به شما کمک می‌کند تا دریابید که واقعاً چه چیزی به شما انگیزه می دهد.

آیا این انگیزه برای شما یک نقل قول، یک آهنگ، مراقبه یا یک شخص مهم در زندگی شما است؟

3. در شناسایی نیازها و خواسته‌های شما کمک می‌کند.

کشف خود یک فرآیند مداوم است. نیازها و خواسته‌های ما ماهیتی پویا دارند، به این معنی که با گذشت زمان تغییر خواهند کرد.

خودیابی مهم است زیرا شما را با آنچه که در حال حاضر واقعاً می‌خواهید، آشنا می‌کند.

 

4. در کشف علایق شما کمک می‌کند.

همه ما به چیزی علاقه داریم.

اما چه فایده‌ای دارد اگر ما از این که واقعاً اشتیاق ما چیست، آگاه نباشیم؟

پیدا کردن خود در واقع این است که بفهمید که چه چیزی آتش درون شما را شعله ور می‌کند.

 

5. شناسایی ظرفیت ذهنی خود

بهترین بخش در مورد کشف خود این است که واقعاً می توانید قدرت ذهنی خود را کشف کنید.

شما قادر خواهید بود به درک کاملی از ظرفیت ذهنی خود دست پیدا کنید. چه کاری می توانید انجام دهید؟ محدودیت های شما چیست؟ و…

6. با خودتان ارتباط برقرار می‌کنید.

یکی از بهترین جواب‌ها برای چرا خودشناسی اهمیت دارد ، این است که باعث می‌شود ارتباط بسیار بسیار قوی با خودتان ایجاد کنید.

به شما کمک می‌کند انتظارات خود را شناسایی کنید و دلیل پشت انتظارات خود را درک کنید.

اگر خودتان را بهتر بشناسید، واقعاً می‌تواند تأثیر منفی را که ممکن است در زندگی خود داشته باشید، از بین ببرد.

اگر این تأثیر منفی از بین برود، واضح است که با همه چیزهایی که در زندگی شما اتفاق می‌افتد، روراست‌تر خواهید بود.

 

7. خودشناسی موجب کاهش شدت استرس می‌شود.

وقتی خود و انتظارات و توانایی‌های خود را بشناسید و با خود ارتباط قوی پیدا کنید، دیگر با تفکرات و انتظارات استرس‌زا از خود، خود را شکنجه نمی‌کنید.

خودشناسی به شما کمک می‌کند، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

زیرا آنقدر خودآگاه هستید که هیچ چیز نمی تواند اعتماد به نفس شما را پایین بیاورد و یا موجب استرس شما شود.

 

بهترین همراه برای شما در سفر خودشناسی چیست ؟

در بخش قبلی، پاسخی کامل به سوال چرا خودشناسی مهم است ، دادیم.

همان‌گونه که فهمیدید، این سفر، بسیار متفاوت و حیاتی است.

و مانند هر سرزمین ناشناخته دیگری، برای ورود به آن به راهنما نیاز دارید.

در این بخش از فرصت پلاس، ما به شما تعداد بسیار زیادی راهنما معرفی کرده‌ایم که هر کدام در مورد خاصی می‌توانند به بهترین شکل ممکن، شما را یاری دهند.

پس فرصت را از دست نداده و با کلیک بر روی لینک زیر، از حرفه‌ای های این راه کمک بگیرید.

 

ختم کلام

همه ما تجربه منحصر به فرد خود را داریم که به خاطر آن، زندگی را متفاوت، تفسیر و درک می‌کنیم.

بنابراین، برای ما بسیار مهم است که نقاط قوت و ضعف، خواسته ها، ارزش‌ها و … خود را کشف کنیم.

چرا که خودشناسی مسیری برای رشد شخصی است.

امیدوارم این مطلب توانسته باشد به دو سوال خود شناسی چیست و چرا خودشناسی مهم است ؟ پاسخ کاملی داده باشد و همچنین، به شما انگیزه کافی برای کشف خود داده باشد.

زیرا اهمیت کشف خود بسیار زیاد است و مزایایی که دارد ما را برای رویارویی با تمام چالش‌ها و مشکلاتی که در زندگی داریم، آماده و مجهز می‌کند.

یادتان نرود که این سفر، سفری طولانی است و باید در آن ممارست به خرج دهید.

ریچارد باخ در این باره می‎گوید:

تو نیاز داری که به شناختن خود ادامه دهی؛ هر روز کمی بیشتر از روز پیش.