شطرنج چه تاثیری بر روی ما دارد؟
بازی شطرنج به عنوان یکی از محبوبترین و همچنین تاریخیترین بازیهای جهان شناخته میشود و خواستگاه آن کشور هند است. سالانه مسابقات مختلف جهانی و داخلی شطرنج برگزار میشوند و در آنها شطرنج بازان حرفهای د ردههای سنی مختلف، باهم رقابت میکنند. شطرنج به خانهها، مدرسهها و.. ما انسانها نفوذ کرده و افراد زیادی بخشی از زمان خود را به آن اختصاص میدهند. اما به راستی چرا؟ اگر شماهم کنجکاوید تا پرده از اسرار و فواید شطرنج ، بردارید، با ما در این بخش از فرصت پلاس همراه شوید.
شطرنج به عنوان یک بازی استراتژیک، بدون شک یک چالش فکری بزرگ است و برای سلامت نیز، بسیار مفید است.
اما مزایا شطرنج فقط محدود به این مورد نیست.
در ادامه به موارد بیشتری از فواید شطرنج پرداختهایم.
فهرست مطالب
- 1 فواید شطرنج چیست؟
- 1.1 1. دندریتها را رشد میدهد:
- 1.2 2. هر دو نیم کره مغز را تمرین میدهد:
- 1.3 3.شطرنج به شما میآموزد که چگونه برنده شوید و ببازید:
- 1.4 3. از بیماری آلزایمر جلوگیری میکند:
- 1.5 4. به درمان اسکیزوفرنی کمک می کند:
- 1.6 5. شطرنج به کودکان کمک میکند تا پیامدها و عواقب اعمال خود را درک کنند:
- 1.7 6. مهارت تفکر و حل مسئله کودکان را بهبود میبخشد:
- 1.8 7. ایجاد و افزایش اعتماد به نفس:
- 1.9 8. شطرنج حافظه را افزایش میدهد:
- 1.10 9. شطرنج به توسعه خلاقیت کمک میکند:
- 1.11 10. به توانبخشی و درمان کمک میکند:
- 1.12 11. مهارتهای شناختی را بهبود میبخشد:
- 1.13 12. شطرنج ممکن است در برابر ایجاد زوال عقل از شما محافظت کند:
- 1.14 13. شطرنج میتواند علائم ADHD را بهبود بخشد:
- 1.15 14.شما را باهوشتر میکند.
- 2 کلام آخر | هیچ وقت برای شروع دیر نیست!
فواید شطرنج چیست؟
در این بخش در مورد اینکه چگونه شطرنج میتواند عملکرد شناختی مغز را در اشکال مختلف آن، با کاوش در هر نقطه با جزئیات بیشتر، توسعه و بهبود بخشد بحث خواهیم کرد.
بنابراین، اگر میخواهید در مورد بازی استراتژیک شطرنج و مزایای آن اطلاعات بیشتری کسب کنید، همچنان همراه ما باشید.
در اینجا برخی از مزایای دیگر یادگیری شطرنج آورده شده است:
1. دندریتها را رشد میدهد:
دندریتها، سیگنالها را از سلول های عصبی در مغز شما به نورونی که به آن متصل هستند هدایت میکنند.
یادگیری و انجام یک بازی مانند شطرنج در واقع رشد دندریتها را تحریک میکند که به نوبه خود باعث افزایش سرعت و بهبود کیفیت ارتباطات عصبی در سرتاسر مغز میشود. همچنین قدرت پردازش مغز را نیز، بهبود میبخشد.
2. هر دو نیم کره مغز را تمرین میدهد:
برای اینکه بیشترین مزایا را از یک تمرین بدنی ببرید، باید هر دو سمت چپ و راست بدن خود را درگیر کنید.
مطالعات نشان میدهد که برای اینکه به خوبی شطرنج بازی کنید، باید نیمکره چپ مغز خود را که با تشخیص اشیا سروکار دارد و همچنین نیمکره راست که با تشخیص الگو سروکار دارد، توسعه داده و از آن استفاده کنید.
با گذشت زمان، به لطف قوانین و تکنیکهای موجود در بازی، هر دو طرف مغز شما رشد مییابد.
3.شطرنج به شما میآموزد که چگونه برنده شوید و ببازید:
البته که همه دوست دارند برنده شوند، اما مهم این است که یاد بگیریم چگونه باخت را بپذیریم و از بردن نیز درس بگیریم. به قول معروف گاهی درس میدهی و گاهی درس میگیری!
مهمتر از هر چیزی، باید یاد بگیریم که از باختها درس بگیریم و بعد از آن، به عنوان بازیکن بهتری به میدان رقابت بازگردیم.
درست مانند زندگی!
زمانی که با شکست مواجه میشویم، باید دوباره از جای خود بلند شویم و قویتر و عاقلتر برگردیم.
یادگیری چگونه درس گرفتن از باختمان و پذیرش آن، یکی از فواید شطرنج است که در هر بخش از زندگی به درد انسان میخورد.
3. از بیماری آلزایمر جلوگیری میکند:
یک مطالعه پزشکی شامل 488 سالمند توسط کالج پزشکی آلبرت انیشتین نشان میدهد که، بازی شطرنج عملکرد مغز را تحریک میکند و به طور قابل توجهی خطر زوال عقل را کاهش میدهد و با علائم آن مبارزه میکند.
با فعالیتهای ذهنی مختلف مانند شطرنج، میتوانید خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و همچنین افسردگی و اضطراب را کاهش دهید.
4. به درمان اسکیزوفرنی کمک می کند:
پزشکان در مرکز علوم اعصاب شناختی در برون فرانسه دریافتند بیماران اسکیزوفرنی که به طور روزانه به انجام بازی شطرنج تشویق میشدند، در مقایسه با بیمارانی که بازی نمیکردند، بیشتر رو به بهبودی بودند. بیمارانی که شطرنج بازی میکردند، توجه، برنامهریزی و تواناییهای استدلالی بیشتری از خود نشان میدادند و جالب اینکه، حتی پس از پایان مطالعه، به بازی شطرنج به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود ادامه دادند.
5. شطرنج به کودکان کمک میکند تا پیامدها و عواقب اعمال خود را درک کنند:
یکی از بزرگترین فواید شطرنج آموزش هنرمندانه این نکته است که، هر عمل ما پیامدی با خودش دارد که قبل از انجام آن کار باید در نظر بگیریم.
و پس از آنکه، کاری را انجام دادیم دیگر نمیتوانیم به عقب برگردیم و تاسف خوردن دیگر ارزشی ندارد.
در واقع تنها کار درست، فکر کردن درباره حرکات بعدیمان است.
چه درسی مهمتر از این نکته و چه معلمی بهتر از شطرنج، برای آموزش آن سراغ دارید؟
6. مهارت تفکر و حل مسئله کودکان را بهبود میبخشد:
کودکانی که از سنین پایین یادگیری شطرنح را شروع میکنند، احتمالاً در سالهای آیتی در مدرسه بهتر عمل میکنند.
تحقیقات نشان میدهد که بازی شطرنج باعث بهبود تفکر، حل مسئله و نمرات ریاضی کودکان میشود. مربیان و کارشناسان شطرنج به طور کلی موافق هستند که کلاس دوم بهترین زمان برای آشنا کردن کودکان با شطرنج است، اگرچه برخی از سنین چهار یا پنج سالگی ممکن است آماده یادگیری و بازی باشند.
7. ایجاد و افزایش اعتماد به نفس:
صرف نظر از سن شما، بازی شطرنج باعث افزایش عزت نفس شما میشود. وقتی بازی میکنید، تنها هستید، و اگر شکست خوردید، باید موقعیتهایی را که اشتباه کردهاید را تجزیه و تحلیل کنید. بازی کردن و تجزیه و تحلیل اینکه چرا یک بازی را باختید یا بردید، سطح قدرت ذهنیتان و اعتماد به نفستان را افزایش می دهد. (هم بردن در بازی و هم برتری که در حل مسائل و مشکلات پیدا میکنید، باعث افزایش اعتماد به نفستان میشود.)
8. شطرنج حافظه را افزایش میدهد:
شطرنج بازان خبره مهارتهای حافظهای قوی دارند. از این گذشته، این بازی شامل به خاطر سپردن ترکیبات متعددی از حرکات و نتایج بالقوه آنها است.
همچنین جالب است بدانید که شطرنجبازان باتجربه عملکرد بالاتری را در رابطه با نوع خاصی از یادآوری نشان میدهند. (حافظه شنیداری)
در یک آزمایش، محققین منبع معتبر توانایی یادآوری شطرنج بازان خبره را با افرادی که تجربه بازی شطرنج نداشتند مقایسه کردند. آنها دریافتند که شطرنج بازان در به یاد آوردن لیست کلماتی که شنیده بودند بسیار بهتر از افرادی بودند که هرگز شطرنج بازی نکرده بودند.
شطرنج بازان ماهر همچنین توانایی بهتری نسبت به حد متوسط مردم، در به خاطر سپردن و تشخیص سریع الگوهای بصری دارند. (محققان بر این باورند که این مهارت، از حفظ موقعیتهای پیچیده شطرنج ناشی میشود.)
9. شطرنج به توسعه خلاقیت کمک میکند:
شخصیت افراد در بازی شطرنج آنها ظاهر می شود.
به طور مثال یک فرد خجالتی و منفعل ممکن است محتاطانهتر بازی کند در حالی که یک فرد برونگرا و اجتماعی ممکن است یک مهاجم جسور باشد. بخش شگفت انگیز شطرنج این است که برای سبکها و شخصیتهای همه، امکان مانور وجود دارد.
از این رو، میتوانید به روش شخصی خودتان، خلاقیت خود را در نوع حرکات، برنامهها و تاکتیکهایی که روی تخته به کار میبرید نشان دهید. به همین جهت افزایش خلاقیت را یکی دیگر از مزایا شطرنج ، میدانند.
10. به توانبخشی و درمان کمک میکند:
شطرنج میتواند برای کمک به توانبخشی بیماران در حال بهبودی پس از سکته مغزی یا یک حادثه ناتوان کننده جسمی و همچنین به عنوان نوعی درمان، برای مبتلایان به اوتیسم یا سایر ناتوانی های رشدی، مورد استفاده قرار گیرد.
حرکت دادن مهرههای شطرنج روی تخته میتواند به رشد و تنظیم دقیق آستانههای حرکتی بیمار کمک کند، در حالی که تلاش ذهنی مورد نیاز برای انجام بازی میتواند مهارتهای شناختی و ارتباطی او را بهبود بخشد.
بازی همچنین می تواند تمرکز و آرامش عمیق را تحریک کند و به تمرکز و آرامش بیمارانی که درجات مختلفی از اضطراب را تجربه میکنند، کمک کند.
11. مهارتهای شناختی را بهبود میبخشد:
یکی از فواید بازی شطرنج این است که به افزایش توانایی تشخیص الگو، تصمیم گیری، تفکر جبری و هندسی، حل مسئله، استدلال فضایی و تفکر انتقادی که از جمله مهارتهای شناختی هستند، کمک کند.
از طرفی دیگر، شطرنج به بهبود مهارتهای برنامه ریزی کمک میکند.
بازیهای شطرنج برای دورههای طولانی تفکر خاموش، شناخته میشوند که در طی آن بازیکنان هر حرکت را در نظر گرته و بر اساس برنامه ذهنیشان انجام میدهند.
در این بازی، بازیکنان زمان خود را صرف پیش بینی پاسخهای حریف و تلاش برای پیش بینی هر احتمالی میکنند.
دانشمندان علوم رفتاری، به دو گروه از افراد تست برج لندن دادند (یک تست عملکرد شناختی شامل میخها و مهرهها) و مهارتهای برنامه ریزی آنها را اندازه گرفتند. گروهی که مرتباً شطرنج بازی میکردند، مهارتهای برنامهریزی بهتری نسبت به گروهی که شطرنج بازی نمیکردند، نشان دادند. همچنین افراد گروه شطرنج، زمان بسیار بیشتری را برای تصمیم گیری در طول آزمون صرف کردند.
12. شطرنج ممکن است در برابر ایجاد زوال عقل از شما محافظت کند:
در یک بررسی تحقیقاتی در سال 2019، دانشمندان دریافتند که انعطافپذیری ذهنی پیچیده شطرنج، میتواند به محافظت از افراد مسن در برابر زوال عقل کمک کند.
محققان شواهدی یافتند که نشان میدهد بازی شطرنج به خاطر این که حافظه، محاسبه، مهارتهای بصری-فضایی و تواناییهای تفکر انتقادی افراد را به چالش میکشد، ممکن است به کاهش زوال شناختی آنها نیز کمک کند و اثرات زوال عقل را با افزایش سن به تعویق بیندازد.
13. شطرنج میتواند علائم ADHD را بهبود بخشد:
در مطالعهای در سال 2016 که شامل 100 کودک مدرسهای مبتلا به اختلال کمتوجهی بیشفعالی بود، محققان آنها را به انجام شطرنج منظم تشویق کردند. پس از دوره درمان، شاهد کاهش چشم گیر 41 درصدی هم در بی توجهی و هم بیش فعالی بودند.
14.شما را باهوشتر میکند.
بله درست خواندید!
شطرنج با به کارگیری بخشهای مختلف مغز همانند انجام یک ورزش سخت که عضلات را قویتر میکند، مغز شما را نیز ورزیدهتر کرده و در نهایت شما را باهوشتر میکند.
کلام آخر | هیچ وقت برای شروع دیر نیست!
در این بخش سعی کردیم که تمامی فواید شطرنج را برای شما عزیزان بیان کنیم.
همانطور که متوجه شدید، این بازی، هم برای بزرگسالان و هم برای بچهها فواید زیادی دارد.
اکثر مزایا شطرنج ، با توسعه و بهبود عملکردهای شناختی مغز از جمله توانایی حل مسئله، تفکر خلاق، برنامه ریزی استراتژیک، تشخیص الگو و مهارتهای به خاطر سپردن سروکار دارند.
پس اگر شماهم با خواندن این مقاله ترغیب شدهاید که از این مزایا و فواید بهره مند شوید، باید بدانید که هیچ وقت و هیچ سنی برای یادگیری شطرنج دیر نیست.
پس چرا از همین امروز شروع نکنید و از مزایای ذهنی و روانی فراوان مرتبط با بازی استفاده نکنید؟
برای شروع یادگیری فقط کافی است وارد لینک زیر شده و با شرکت در دوره مناسب و دلخواهتان، یادگیری را شروع کنید.
موفق باشید.
مطالب زیر را حتما بخوانید
-
موثرترین و بهترین تکنیک های مدیریت زمان کدامند؟ + معرفی مزایا و معایب هر تکنیک و نحوه استفاده از آن
98 بازدید
-
معرفی 30 تا از بهترین کتاب های تربیت کودک
246 بازدید
-
هوش مصنوعی می تواند انسان را فریب دهد!
66 بازدید
-
4 کاربرد هوش مصنوعی در بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران
49 بازدید
-
کاربرد هوش مصنوعی در معماری چیست؟ + معرفی بهترین دورههای آموزشی
52 بازدید
دیدگاهتان را بنویسید